Hati-hati bagi
Anda yang suka tidur dengan monitor komputer atau televisi dalam keadaan
menyala. Menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh Ohio State
University (OSU), kebiasaan tersebut dapat meningkatkan prosentase
terjadinya depresi.
Dan, kalau Anda tidur dalam keadaan tersebut selama lebih dari satu
bulan, terdapat kemungkinan terjadinya gangguan mental. Pengaruh ini pun
bukan hanya karena layar TV atau komputer yang menyala. Sumber cahaya
lain seperti lampu dan lain-lain pun memiliki pengaruh serupa.
“Para peneliti telah menemukan hubungan kuat pada manusia antara
peradangan kronis dengan depresi. Karena itu, hal ini sangat penting
jika kami menemukan hubungan antara nyala cahaya pada malam hari dengan
peningkatan ekspresi (sebuah protein bernama) TNF,” ujar peneliti dari
OSU, Randy J Nelson seperti dikutip dari SOftpedia.
Hal ini semakin menambah buruk efek dari TV atau komputer yang
menyala saat tidur. Sebelumnya, terdapat pula penelitian serupa yang
mengatakan bahwa kebiasaan tersebut dapat mengganggu kualitas tidur
seseorang.
Jadi, ada baiknya Anda mematikan lampu atau perangkat elektronik lain
pada saat tidur. Selain menghindarkan efek negatif seperti di atas,
langkah tersebut juga merupakan salah satu bentuk hemat energi.
0 komentar:
Posting Komentar